ক্লগস পরার জন্য সতর্কতা - অংশ B

বর্তমানে, "স্টেপিং জুতা" জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে জুতা যত নরম হবে তত ভাল।ডাক্তার বলেছেন যে অনেক লোক, বিশেষ করে বয়স্ক, জুতা কেনার সময় অন্ধভাবে নরম তলগুলি অনুসরণ করে, যা একটি ভাল জিনিস নাও হতে পারে এবং এমনকি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস এবং প্লান্টার পেশীগুলির অ্যাট্রোফিও হতে পারে!

জুতার তলটি খুব আরামদায়ক এবং বাড়িতে এটি পরতে কোনও সমস্যা নেই, তবে এটি মানুষের শরীরের মেঝে সম্পর্কে ধারণা হ্রাস করতে পারে।বাইরে গেলে, আমি ব্যক্তিগতভাবে স্বাভাবিক কঠোরতা সহ জুতা পরার পরামর্শ দিই।রাস্তার উপরিভাগে জলের দাগের সম্মুখীন হলে এবং পিছলে যাওয়ার সময়, আমরা শুধুমাত্র জুতার ঘর্ষণ শক্তির উপর নির্ভর করি না, বরং জুতার তলায় কাজ করার জন্য আমাদের নিজস্ব ঘর্ষণ শক্তির উপরও নির্ভর করি, যা জুতার উপর কাজ করে। স্খলন প্রতিরোধ করতে।কিছু নরম সোলেড জুতা দুর্বল গ্রিপ আছে, এই সত্য যে পায়ের একমাত্র নরম অংশ ভাল গ্রিপ সংক্রমণ প্রতিরোধ করে, যা পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় বিশেষজ্ঞরা বলছেন।

অতএব, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে গ্রীষ্মেও, প্রত্যেকেরই এক জোড়া চামড়া বা স্পোর্টস জুতা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত যা বাইরে যাওয়ার সময় 360 ডিগ্রি মোড়ানো যায়।360 ডিগ্রি মোড়ানো জুতা আপনার গোড়ালি জায়গায় রাখতে পারে।জুতা কেনার সময়, বিকাল 4 বা 5 টায় পা সবচেয়ে বেশি ফুলে যাওয়ার সময়টি বেছে নেওয়া ভাল।এটি বিশেষভাবে সস্তা জুতা কেনার সুপারিশ করা হয় না কারণ তাদের খিলান নকশা এবং অন্যান্য কারণের সমস্যা থাকতে পারে এবং তলগুলির যান্ত্রিকতা মেনে চলে না।মহিলাদের খুব বেশি সময় ধরে হাই হিল পরা উচিত নয়, অন্যথায় এটি হ্যালাক্স ভালগাস হতে পারে।

এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা আরও উল্লেখ করেছেন যে শিশুদের জন্য শক্ত জুতা পরার পরামর্শ দেওয়া হয়।“কারণ শক্ত জুতা তার খিলানের বিকাশকে উদ্দীপিত করে।আপনি যদি আর্চ স্টিমুলেশন ছাড়া দীর্ঘ সময় ধরে নরম জুতা পরে থাকেন, তাহলে বাচ্চাদের ফ্ল্যাট ফুট তৈরি হবে এবং ভবিষ্যতে দ্রুত দৌড়াবে না, যা প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের মতো সমস্যাও ডেকে আনবে।”

একই সময়ে, এটি লক্ষ করা উচিত যে 0-6 বছর বয়সী শিশুদের বাড়িতে জুতা পরার পরামর্শ দেওয়া হয় না।ডাক্তার তিনি বলেন, “বাচ্চারা যে পরিবেশে তাদের খিলান তৈরি করে তার দৃষ্টিকোণ থেকে, আমরা চাই না তারা জুতা পরুক।0-6 বছর বয়সে, যখন তাদের খিলানগুলি স্বাভাবিকভাবে বিকশিত হয়, তখন আমরা সুপারিশ করি যে শিশুরা বাড়িতে থাকলে মেঝেতে হাঁটা।এটি তাদের খিলানগুলির বিকাশের জন্য আরও সহায়ক